身體為什么會(huì)“變酸”？
母體內(nèi)的羊水和嬰兒的體液大都是堿性的，為什么時(shí)間一長就成了酸性體質(zhì)呢？
1.飲食結(jié)構(gòu)不合理
蛋白質(zhì)類食物如肉、蛋類等，需要在強(qiáng)酸的胃液中消化，而淀粉類食物如面包等，則要在堿性的環(huán)境消化，如果將以上食物一起食用，蛋白質(zhì)類的食物與淀粉類的食物不能同時(shí)進(jìn)行消化。淀粉在胃中停留等待消化的時(shí)間里，易造成糖類的發(fā)酵、腐敗，引起胃腸過重的負(fù)擔(dān)。
2.運(yùn)動(dòng)不足
多做運(yùn)動(dòng)多出汗，可幫助排除體內(nèi)多余的酸性物質(zhì)。但由于現(xiàn)在人們以車代步現(xiàn)象愈來愈多，運(yùn)動(dòng)量大大減少，長期如此便會(huì)導(dǎo)致酸性代謝物滯留在體內(nèi)，導(dǎo)致體質(zhì)的酸性化。
3.壓力過大
在高度緊張、壓力的情況下，生物體會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的酸性化。由于人們?cè)谌粘Ｉ詈凸ぷ魃铣袚?dān)著不同的壓力，而這種壓力會(huì)對(duì)身體造成影響，導(dǎo)致體質(zhì)的酸性化。
4.煙酒過度
煙、酒等都是典型的酸性食品，毫無節(jié)制的抽煙和飲酒，極易導(dǎo)致人體的酸性化。
5.長期熬夜
如果晚上1點(diǎn)鐘以后仍不睡覺，人體的代謝作用便由內(nèi)分泌燃燒，而內(nèi)分泌燃燒產(chǎn)生的毒素會(huì)很多，會(huì)使體質(zhì)變酸。通常熬夜的人得慢性疾病的機(jī)率比抽煙或喝酒的人都來得高。
6.愛吃宵夜
晚上8點(diǎn)鐘以后進(jìn)食，第二天容易感到疲倦，不愛起床，同時(shí)肝也容易受損。因?yàn)樗X時(shí)，人體各器官活動(dòng)力低，處于休息狀態(tài)，因此食物留在腸胃里會(huì)變酸、發(fā)酵、產(chǎn)生毒素傷害身體。
酸性體質(zhì)的健康隱患
當(dāng)人體處于正常的弱堿性時(shí)，機(jī)體免疫力強(qiáng)、生病機(jī)會(huì)少。酸性體質(zhì)的人易患多種疾病，這是因?yàn)樗嵝泽w質(zhì)者體內(nèi)的激素分泌、神經(jīng)調(diào)節(jié)及臟器功能都受到一定程度的抑制，并由此誘發(fā)出其他疾病。
人體在新陳代謝時(shí)會(huì)生成一些有毒的酸性廢物，在不能馬上排除時(shí)，這些廢物堆積在體內(nèi)，而各個(gè)關(guān)節(jié)就是它們最喜歡的場(chǎng)所。接受過多酸物廢物，人體易患各種風(fēng)濕病及痛風(fēng)，感覺關(guān)節(jié)四肢麻木、全身酸痛或腰背痛等。
糖尿病高發(fā)
有研究表明，人體的PH值每下降0.1個(gè)單位，胰島素的活性就會(huì)下降30%。而胰島素的活性下降又加劇了人體代謝紊亂，使體內(nèi)酸性物質(zhì)進(jìn)一步增加，體內(nèi)酸堿平衡進(jìn)一步惡化，由此造成的惡性循環(huán)，就是讓血糖的利用率不斷下降，糖尿病日漸嚴(yán)重。
皮膚問題
酸性體質(zhì)的人容易出現(xiàn)如濕疹、青春痘、痔瘡等癥狀，這與他們大量攝取酸性食物有關(guān)。當(dāng)酸性食品攝取過多時(shí)，人體內(nèi)血液的酸度增高，血液流通的速度減慢，皮膚就會(huì)出現(xiàn)各種問題。
精力匱乏
人體內(nèi)的酸堿比例正常有利于機(jī)體對(duì)蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)的吸收利用，并使體內(nèi)的血液循環(huán)和免疫系統(tǒng)保持良好狀態(tài)。而那些導(dǎo)致脾氣暴躁，學(xué)習(xí)、工作精力不集中的主要原因是體內(nèi)的糖、脂肪、蛋白質(zhì)被大量分解，在分解過程中，產(chǎn)生乳酸、磷酸等酸性物質(zhì)。這些酸性物質(zhì)刺激人體組織器官使人感到精神疲憊。
壓力重重
都市人要面對(duì)不同的壓力，這些信息透過大腦而傳遞到腦下垂體，通過荷爾蒙的分泌再傳到各器官，此時(shí)，血液中的鈣離子會(huì)有所下降，血液則變成酸性化。可見，環(huán)境污染及不正確的生活及飲食習(xí)慣，使我們的體質(zhì)逐漸轉(zhuǎn)為酸性。
易發(fā)心腦血管疾病
大量的脂肪酸、膽固醇和低密度蛋白在血液中積聚，形成酸性體質(zhì)，而這些酸性物質(zhì)又會(huì)進(jìn)一步促使體內(nèi)大小動(dòng)脈粥樣硬化，造成惡性循環(huán)。這不但堵塞血管，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)產(chǎn)生中風(fēng)、心臟病、動(dòng)脈硬化。
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