拖延癥應(yīng)該是現(xiàn)今社會的一種現(xiàn)代流行病癥，凡事都要拖到最后一刻才去做，但這樣經(jīng)常會導致因為拖延而失去原本應(yīng)該掌握的機會，拖延癥其實也是對自己沒有規(guī)劃的表現(xiàn)，經(jīng)常如此，肯定會讓自己越來越懶散，離成功越來越遠。《拖延心理學》這本書就全面地解讀了拖延癥，并提出解決方法，值得一看。本模板是由西西為大家整理的《拖延心理學》讀書筆記PPT模板，歡迎有需要的朋友前來下載。

書籍簡介

從學生到科學家，從秘書到總裁，從家庭主婦到銷售員，拖延的問題幾乎會影響到每一個人。本書的兩位作者基于他們倍受好評和極具開創(chuàng)性的拖延工作坊和從眾多心理咨詢領(lǐng)域中汲取的豐富理論和經(jīng)驗，對拖延作了一次仔細、詳盡、有時也頗為幽默的探索。

通過鑒別和檢查那些我們將事情推掉的背后原因——對失敗、成功、控制、疏遠和依附的恐懼，加上我們的時間概念問題和大腦的神經(jīng)學因素——為我們學會怎樣理解拖延的沖動以及怎樣以全新方式采取行動做了一件非常扎實的基礎(chǔ)工作。

作者為我們提供了達成目標、管理時間、謀求支持和處理壓力等一系列方案來克服拖延問題，她們提供的方案極為實用并經(jīng)受過實踐的檢驗。本書還考慮到工作和生活節(jié)奏不斷加快的當代文化訴求，以及諸如注意力缺失紊亂癥、執(zhí)行功能障礙癥等神經(jīng)認知問題對拖延的影響。本書甚至還為生活和工作在拖延者身邊的人群提供了不少實用性建議。

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