人們從周一到周五，辛勤工作，把與工作和學(xué)習(xí)無(wú)關(guān)的事置之度外。一到雙休日或法定假期，這些被置之度外的事又被提上議事日程。這幾天，把原來(lái)建立起來(lái)的工作與學(xué)習(xí)的“動(dòng)力定型”破壞了。待到假日過(guò)后的上班日，必須全身心重新投入于工作，即必須重新建立或恢復(fù)已被破壞了的“動(dòng)力定型”，這就難免出現(xiàn)或多或少的不適應(yīng)，即所謂“假日綜合癥”。那假日綜合癥有哪些表現(xiàn)，又該如何調(diào)節(jié)呢？小編搜集到的這份PPT會(huì)給你答案，想要知道的朋友們快來(lái)下載吧。

內(nèi)容摘選

假日綜合癥一：疲憊

癥狀表現(xiàn)：

長(zhǎng)假放縱完了，感到心理、生理十分疲憊，希望假期延續(xù)。

調(diào)節(jié)方法：

1. 抓緊時(shí)間收心，歡樂(lè)的假期已經(jīng)過(guò)去，不能再一味的回味與留戀；

2. 多吃富含蛋白質(zhì)和維生素的豆類(lèi)、牛奶、水果、蔬菜、動(dòng)物肝臟等，能有效緩解身體疲勞。

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