健康的體魄是基礎(chǔ)，只有擁有健康，我們才能更好地工作以及生活，我們國家大部分人都是處于亞健康狀態(tài)，沒有合理地平衡飲食，以及養(yǎng)成運動的好習(xí)慣。本模板是由西西為大家整理的飲食與健康講座PPT模板，歡迎有需要的朋友前來下載。

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WHO健康定義：健康狀況是指身體、心理和社會適應(yīng)處于完好狀態(tài)，而不僅是沒有疾病和虛弱。

WHO 報告指出，健康與長壽取決于下列因素：

遺傳因素占15%；

環(huán)境因素占17%--自然環(huán)境、社會環(huán)境；

醫(yī)療因素占8%；

生活方式占60%- - 飲食、運動、心理。

報告十分強調(diào)加強健康教育、健康保護、健康促進，提倡自我保健。這種新觀念要求人們把注意力由偏重于治療轉(zhuǎn)向積極地預(yù)防和保健，由依賴醫(yī)生轉(zhuǎn)向由自己把握健康的命運。

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飲水應(yīng)少量多次，切莫口渴再喝水。

早晨起床后可空腹喝一杯水。

睡前飲水因人而宜。

各種水不同特點：自來水、純凈水、礦泉水等。

經(jīng)常適量飲茶，對人體健康有益。中國是茶的故鄉(xiāng)，是世界茶文化的發(fā)源地，茶葉中含有有益化合物，如茶多酚、咖啡堿、茶多糖等，可預(yù)防心血管病及某些腫瘤。長期飲濃茶對健康不利。

合理選擇飲料。

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首先看有無衛(wèi)生部的”小藍帽”這是國家為讓消費者辨認區(qū)分真假保健品的特制標志；

其次看包裝是否規(guī)范，有無清晰的或無法識別的部分；

三看GMP認證標志：GMP是國際通行的食品醫(yī)藥企業(yè)良好的生產(chǎn)流程和管理規(guī)范，是我國藥品和保健品生產(chǎn)的強制項目；

四看成分表：消費者要仔細看產(chǎn)品成分說明，大家購買時一定要看仔細。

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