Balance Meditation是你私人的冥想教練，通過有組織的方式進(jìn)行冥想，讓你的身心能夠進(jìn)行放松，改善你在生活當(dāng)中的睡眠，避免因?yàn)樯�活或者工作問題導(dǎo)致睡眠失常從而出現(xiàn)惡心循環(huán)，感興趣的話可以嘗試下載這款Balance Meditation！

Balance Meditation軟件介紹

通過世界上第一個(gè)個(gè)性化冥想計(jì)劃，改善您的壓力，睡眠等。

平衡是你的私人冥想教練。每天，您都會(huì)回答有關(guān)冥想體驗(yàn)，目標(biāo)和偏好的問題。使用包含數(shù)千個(gè)文件的音頻庫，Balance然后組裝一個(gè)適合您的日常冥想。隨著時(shí)間的推移，您的分享越多，您的冥想就越有個(gè)性化和有效。

Balance的每日冥想以10天的計(jì)劃進(jìn)行組織，教授基本的冥想技巧，以滿足您的目標(biāo)和需求。你將會(huì)發(fā)現(xiàn)如何將意識(shí)帶入你的一天，即使在分心中也能提高你的注意力，并在壓力的瞬間找到深度放松。

單打是可以隨時(shí)隨地玩的一口大小的冥想，即使在旅途中也是如此。早晨冥想和舒展輕輕醒來，然后通過定制的冥想使您的通勤不那么混亂，以及您如何到達(dá)那里。通過動(dòng)畫呼吸練習(xí)清除你的思緒，降低壓力，找到能量，并通過快速放松，活力和專注冥想來增加你的注意力等等。

我們的Wind Down活動(dòng)和睡眠冥想讓您輕松休息。 Wind Down是一款首創(chuàng)的互動(dòng)產(chǎn)品，采用雙側(cè)刺激和控制呼吸，幫助您在睡前放松，享受更安寧的睡眠。

開始使用我們的免費(fèi)基礎(chǔ)計(jì)劃，您可以通過專注于呼吸和注意到身體的感覺來訓(xùn)練您的注意力并減少焦慮。或者，如果您經(jīng)常冥想，請(qǐng)從我們的免費(fèi)高級(jí)計(jì)劃開始，這可以幫助您將冥想練習(xí)提升到一個(gè)新的水平。作為免費(fèi)用戶，您還可以訪問我們最受歡迎的單曲。通過Balance訂閱，您可以獲得我們完整的10天個(gè)性化計(jì)劃庫以及我們所有的移動(dòng)單身人士。

軟件功能

 - 根據(jù)您的心情，目標(biāo)，經(jīng)驗(yàn)等量身定制的個(gè)性化指導(dǎo)冥想

 -  10天計(jì)劃，幫助您發(fā)展和加深您的冥想技巧

 - 一口大小的單人冥想，你可以用來從任何時(shí)刻獲得更多

 -  Wind Down，一項(xiàng)以睡眠研究為基礎(chǔ)的開創(chuàng)性活動(dòng)，幫助您放松身心，為安寧的睡眠做好準(zhǔn)備

 - 獎(jiǎng)勵(lì)您在計(jì)劃，單打和技能方面取得進(jìn)步的徽章

 - 可定制的會(huì)話持續(xù)時(shí)間選項(xiàng)

 -  Mindful Minutes與Apple的Health應(yīng)用程序集成

 - 定期添加新內(nèi)容

 - 動(dòng)畫呼吸練習(xí)，快速平靜

 -  9種具體的冥想技巧來建立你的練習(xí)：呼吸聚焦，身體掃描，標(biāo)簽，意識(shí)，可視化，愛心，呼吸控制，聚焦和創(chuàng)新。

在冥想中，“一刀切”不適合任何人。我們都有自己的方式來尋找放松，專注，休息和快樂。憑借數(shù)千條可能的路徑，Balance可幫助您實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。

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冥想（meditation）是國外翻譯過來的一個(gè)單詞，在英文里，它指的是禪修的意思，是瑜伽實(shí)現(xiàn)入定的一項(xiàng)技法和途徑，把心、意、靈完全專注在原始之初之中；最終目的在于把人引導(dǎo)到解脫的境界。

瑜伽者通過冥想來制服心靈，并超脫物質(zhì)欲念；感受到和原始動(dòng)因直接溝通。通過簡單練習(xí)冥想，即可幫助人們告別負(fù)面情緒，重新掌控生活。