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維生素攝取

維生素A、維生素C和維生素E是美白的關(guān)鍵，不但能夠調(diào)節(jié)人體機能和免疫力，還能改進體內(nèi)臉部皮膚組織，抑制色素的生成，所以多吃含這類營養(yǎng)的蔬菜水果是好處多多的。

臉部去角質(zhì)

皮膚的表皮每星期都會基礎(chǔ)代謝，過老的廢角質(zhì)層沉積在皮膚上，會給皮膚產(chǎn)生壓力，所以每兩周去一次角質(zhì)層，能夠讓皮膚重新呼吸，對美白至關(guān)重要。所以提亮臉部皮膚，一定要按時給臉部去角質(zhì)。

中文名：靚麗美人

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