Amaha心里健康是一款心理健康類型的軟件，通過專業(yè)的研究來對心里問題進(jìn)行干預(yù)，通過軟件的方式來以專業(yè)的形式來對你的心里健康進(jìn)行影響，用軟件來輔助你進(jìn)行心理上面的調(diào)節(jié)，讓你能夠獲得一個更為健康的心里狀況，快來西西下載Amaha心里健康！

Amaha心里健康

InnerHour 與 Amaha 一起重新開始。

Amaha 由訓(xùn)練有素的心理學(xué)家和持證精神病學(xué)家打造，是一個幫助您感覺更好、保持更好狀態(tài)的地方。該應(yīng)用程序?qū)⒏纳颇�的心理健康，幫助您培養(yǎng)正念，并通過自我保健、治療和社區(qū)支持改善睡眠。

軟件功能

- 自助工具

- 自助活動

- 易于使用的跟蹤器

- 專家精選資源

- 阿瑪哈社區(qū)

軟件內(nèi)容

獲得 Amaha 體驗

InnerHour 是您心理健康方面的一站式解決方案。 Amaha 適合所有人——無論您是需要一個空間來記錄您的想法、練習(xí)冥想以保持平靜，還是正在與抑郁、壓力、焦慮、睡眠作斗爭，或者需要自助工具或?qū)�業(yè)支持——這都是適合您的地方。

您可以通過有助于我們更好地了解您的評估來開始您的旅程。根據(jù)您的需要發(fā)現(xiàn)專門的心理健康課程。每門課程都有不同的工具，旨在幫助您管理睡眠和憤怒、應(yīng)對壓力、克服抑郁、戰(zhàn)勝焦慮、記錄您的想法、練習(xí)冥想和照顧自己，以及感到平靜。

探索自助工具

為了幫助您緩解壓力、變得專注并灌輸快樂，Amaha 根據(jù) CBT、正念和積極心理學(xué)原則為您提供改進(jìn)的體驗。為了保持 InnerHour 精神，我們可以通過 500 多種自我保健、正念和冥想活動（例如肯定、指導(dǎo)日記和緩解焦慮的冥想音頻）幫助您養(yǎng)成平靜的習(xí)慣。

訪問自助活動

一致的目標(biāo)、冥想、寫日記和類似的健康習(xí)慣可以改善您的心理健康，并持續(xù)更長時間。使用增強(qiáng)的 Amaha 應(yīng)用程序，跟蹤您的日記，并調(diào)整您的日程安排以睡得更好。這些活動會激勵您每天進(jìn)步，讓您保持冷靜并減輕壓力。

易于使用的跟蹤器

了解您的情緒和感受是心理健康和自我保健的另一個重要部分。使用情緒跟蹤器有效標(biāo)記您每一天的情緒，并通過每周情緒圖表進(jìn)行分析。這將使您了解自己的日常情緒，并讓您更深入地了解自己的心理健康。然后，您可以理解任何模式并找到處理這些模式的方法，并在不同情況下讓自己保持冷靜。您還可以在目標(biāo)跟蹤器上設(shè)置每日自我保健目標(biāo)，以添加可以改善您的心理健康并幫助您完成更多任務(wù)的任務(wù)。

探索我們的專家精選資源

Amaha 旨在幫助您發(fā)展全面的生活方式。訪問我們精選的資源，包括博客、音頻和視頻，以了解抑郁、焦慮和睡眠等不同心理健康問題的原因。學(xué)習(xí)不同的方法來保持冷靜，灌輸快樂，讓自我照顧成為一種習(xí)慣，了解練習(xí)冥想的好處以及如何在日記中處理你的感受。

成為 Amaha 社區(qū)的一員

Amaha 社區(qū)是一個屬于您自己并公開交談的空間，旨在幫助您分享您的掙扎并被傾聽。如果您正在與抑郁癥、成癮癥、強(qiáng)迫癥或注意力缺陷多動癥作斗爭，請加入我們的小組，并可以與可能面臨類似心理健康問題的人聯(lián)系。這是您匿名分享想法的安全空間。

中文名：Amaha (InnerHour)

包名：com.theinnerhour.b2b

MD5值：6bfb57f817256e723fa5945efc0c867d