《二十四節(jié)氣飲食養(yǎng)生》一書(shū)分春生陽(yáng)、夏養(yǎng)陰、秋滋陰、冬補(bǔ)陽(yáng)四部分，重點(diǎn)介紹了季節(jié)變換、節(jié)氣交替中的養(yǎng)生方法，收錄了最行之有效、最有價(jià)值的養(yǎng)生食譜，為讀者在不同季節(jié)時(shí)令里安排日常飲食起居提供了有益的指導(dǎo)，幫助讀者輕松掌握延緩衰老、永葆青春及祛病延年的秘訣

立春、雨水、驚蟄、春分、清明、谷雨、立夏、小滿、芒種、夏至、小暑、大暑、立秋、處暑、白露、秋分、寒露、霜降、立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒。

春夏秋冬二十四節(jié)氣是自然現(xiàn)象，自然界的興衰枯榮都會(huì)對(duì)人體健康產(chǎn)生影響。就其氣候而論，春季六節(jié)氣溫和，夏季六節(jié)氣炎熱，秋季六節(jié)氣干燥，冬季六節(jié)氣寒冷。一年四季，二十四節(jié)氣形成了氣象萬(wàn)千的自然現(xiàn)象。人與自然界是統(tǒng)一的整體，一年四季二十四節(jié)氣的變化，隨時(shí)都影響著人體的生理變化，而為人體提供所需營(yíng)養(yǎng)的飲食與人的五臟又有著密切的關(guān)系。所以，人的飲食養(yǎng)生也必須順應(yīng)時(shí)節(jié)，符合四季二十四節(jié)氣更替變化的客觀規(guī)律，達(dá)到健康長(zhǎng)壽的目的