女性標(biāo)準(zhǔn)體重對照表是一款女生標(biāo)準(zhǔn)身材體重對照表，每一年的對美女的體重的標(biāo)準(zhǔn)都是不一樣的，那么2016年怎么樣才是一名合格的女性標(biāo)準(zhǔn)體重了？你想知道以及想了解的話，現(xiàn)在就可以試試下面的這里2016年女性標(biāo)準(zhǔn)體重對照表，你值得擁有！

體重計算公式

理想體重測試

肥胖程度計算公式 BMI 法

BMI法

體重指數(shù) = 體重（公斤） 除 身高（米）的平方 kg/m2

正常體重 ： 體重指數(shù) = 18 - 25

超重 ： 體重指數(shù) = 25 - 30

輕度肥胖 ： 體重指數(shù) > 30

中度肥胖 ： 體重指數(shù) > 35

重度肥胖 ： 體重指數(shù) > 40

少年兒童標(biāo)準(zhǔn)體重

標(biāo)準(zhǔn)體重 = 年齡 x 2 + 8 （ 7 - 16 歲 ）

輕度肥胖 ： 超過標(biāo)準(zhǔn)體重 20% - 30 %

中度肥胖 ： 超過標(biāo)準(zhǔn)體重 40% - 50 %

重度肥胖 ： 超過標(biāo)準(zhǔn)體重 50% 以上

BMI法

體重指數(shù) = 體重（公斤） 除 身高（米）的平方 kg/m2

年齡 BMI值

正常 超重 輕度肥胖 中度肥胖 重度肥胖

低于6歲 15-18 18-20 20-22 22-25 25-

6-11歲 16-9 19-21 21-23 23-27 27-

2016年女生12個減肥妙方

1、少吃姜，有利于減肥，因為有句古話叫“萬瘦無姜”！

2、多吃黃花菜，有利于瘦身，因為有句古話叫“黃花瘦”！

3、自己的事情自己做，有利于減肥，因為有句成語叫“自作自瘦”！

4、保持身體健康，有利于瘦身，因為有句吉祥話叫“健康長瘦”！

5、少躺多站，因為很多肥肉是在臥床的時候長的，要不然怎么會有“肥臥”一詞。

6、出行能走則走，飛禽之所以擁有流線型的身材皆因“飛禽走瘦”！

7、少到海邊去，因為常在海邊容易發(fā)胖，要不怎么會有“胖大�！币徽f？

8、逛公園時，多看紅花，少看綠葉，因為“綠肥紅瘦”！

9、不能隨便搬東西，那會“搬弄是肥”。

10、衣服帽子換勤一點，“衣冠勤瘦”好身材。

11、少想事，因為一想事腦子就會被思緒占滿，時間一長，必然會“腦滿腸肥”！

12、少發(fā)火，退一步海闊天空，忍一時風(fēng)平浪靜，天長日久，減肥效果明顯，要不然怎么會有“忍瘦”一詞？