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易朵花app最新版介紹：

易朵花是一款習(xí)慣養(yǎng)成軟件。心理學(xué)巨匠威廉·詹姆士說(shuō)：“播下一個(gè)行動(dòng)，收獲一種習(xí)慣；播下一種習(xí)慣，收獲一種性格；播下一種性格，收獲一種命運(yùn)。通過(guò)使用易朵花，播下自己的良好習(xí)慣，收獲自己美滿的命運(yùn)。

怎樣養(yǎng)成好習(xí)慣？

習(xí)慣的養(yǎng)成，大致分為三個(gè)階段：

第一階段：1～7天左右。此階段的特征是“刻意，不自然”。你需要刻意提醒自己改變，你會(huì)覺(jué)得有些不自然，不舒服。

第二階段：7～21天左右。此階段的特征是：“刻意，自然”。你已經(jīng)覺(jué)得比較自然，比較舒服了，但是一不留意，你還會(huì)退回到從前，因此，你還需要刻意提醒自己改變。

第三階段：21～90天左右。此階段的特征是“不經(jīng)意，自然”。這一階段被稱為“習(xí)慣的穩(wěn)定期”。一旦跨入此階段，你就已經(jīng)完成了自我改造，這項(xiàng)習(xí)慣，就已經(jīng)成為你生命中的一個(gè)有機(jī)組成部分，它會(huì)自然而然地，不停地為你“效勞”。

培養(yǎng)習(xí)慣的重點(diǎn)是要“熬過(guò)前3天”，養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣的平均周期為21天，而前3天最關(guān)鍵。

熬過(guò)前3天，你就不會(huì)覺(jué)得很痛苦了，一星期后你就會(huì)產(chǎn)生興趣，21天后，你做這些事就成了理所當(dāng)然。