關(guān)于如何找到人生目標(biāo)
兌現(xiàn)承諾的時(shí)候到了。我想用一種最簡(jiǎn)單、直接、有成效方法來(lái)解決那些勵(lì)志文章和成功故事的一個(gè)通�。壕褪撬麄円恢惫膭�(lì)我們“做我們想做的事”，但從來(lái)不告訴年輕迷茫的我們?cè)趺慈フ业健拔覀兿胱龅氖隆?以至于誤導(dǎo)了很多朋友以為那就是“我想一覺(jué)睡到國(guó)慶節(jié)”或者“我想做個(gè)吃貨”之類(lèi)的意思)。
我要說(shuō)的這個(gè)方法在我認(rèn)識(shí)的許多人身上成功過(guò)，但它不是我想出來(lái)的。知名博客寫(xiě)手 Steve Pavlina 在它的博客中對(duì)這個(gè)方法有很詳細(xì)的描述，但似乎也不是 Steve Pavlina 自己想出來(lái)的。網(wǎng)上也有不少中文翻譯版本，有可能你曾經(jīng)看到過(guò)，但那些翻譯都有失偏頗，以至于讓讀者很難理解精髓。所以在這里把原文重新編輯，結(jié)合以上的經(jīng)驗(yàn)分享，再用比較適合中國(guó)人的陳述方式分享給大家。如果你愿意嘗試，愿意按照要求去做，或許我們可以用接下來(lái)的不到 500 個(gè)字，幫助你在 20 分鐘到 1 個(gè)小時(shí)內(nèi)找到你的人生目標(biāo)。
我們開(kāi)始吧
(1) 先在你忙碌的生活中找出一個(gè)小時(shí)的完全空閑的時(shí)間。關(guān)掉手機(jī)，關(guān)掉電腦，關(guān)上房門(mén)，保證這一個(gè)小時(shí)沒(méi)有任何打擾。這一小時(shí)只屬于你，和你要找到人生理想這件事。你要記住，這可能是你人生最重要的一個(gè)小時(shí)。你的生命可能在這一個(gè)小時(shí)候變得不同。如果一個(gè)小時(shí)的時(shí)間貨幣只能用來(lái)?yè)Q一樣?xùn)|西，那么就是找到你的人生目標(biāo)絕對(duì)是最值得的。
(2) 準(zhǔn)備幾張大的白紙，和一支筆。
(3) 在第一張白紙上的最上方中央，寫(xiě)下一句話：“你這輩子活著是為了什么？”
(4) 是的，接下來(lái)你要做的，就是回答這個(gè)問(wèn)題。把你腦中閃過(guò)的第一個(gè)想法馬上寫(xiě)在第一行。任何想法都可以，而且可以只是幾個(gè)字。比如說(shuō)：“賺很多錢(qián)。”
(5) 不斷地重復(fù)第 4 步。直到你哭出來(lái)為止。
是的，就是這么簡(jiǎn)單。盡管這個(gè)方法看上去很傻，但是它很有效。如果你想要找到人生目標(biāo)，你就必須先剔除腦中所有那些“偽裝的答案”。你通常需要 15-20分鐘的時(shí)間和過(guò)程去剔除那些覆蓋在表面上的那些受到外界觀念、主流思維影響而得出的答案。所有的這些偽裝的答案都來(lái)自于你的大腦、你的思維、和你的回憶，但真正的答案出現(xiàn)時(shí)，你會(huì)感覺(jué)到它來(lái)自你的內(nèi)心最深處。
對(duì)于從來(lái)沒(méi)有考慮過(guò)這類(lèi)問(wèn)題的人來(lái)說(shuō)，可能會(huì)需要比較長(zhǎng)的時(shí)間(一個(gè)小時(shí)或者更多)才能把腦子里面的那些雜物剔除掉。在你寫(xiě)到 50-100條的時(shí)候，你可能會(huì)想放棄，或者找個(gè)借口去做別的事。因?yàn)槟憧赡苡X(jué)得這個(gè)方法沒(méi)有任何效果，你的答案很雜亂，你也完全沒(méi)有想哭的感覺(jué)。這很正常。不要放棄，堅(jiān)持想和寫(xiě)下去，這個(gè)抵觸的感覺(jué)會(huì)慢慢地過(guò)去的。記住，你堅(jiān)持下去的決定會(huì)將這一個(gè)小時(shí)變成你人生最重要的一個(gè)小時(shí)。
當(dāng)你寫(xiě)到第 100 個(gè)或者第 200 個(gè)答案的時(shí)候，你可能突然會(huì)有一陣內(nèi)心情感上的涌動(dòng)，但還不至于讓你哭出來(lái)。這說(shuō)明那還不是最終的答案。但是把這些答案圈起來(lái)，在你接下來(lái)的寫(xiě)的過(guò)程中你可以回顧這些答案，幫助你找到最終的答案，因?yàn)槟强赡軙?huì)是幾個(gè)答案的排列組合。 但無(wú)論如何，最終的答案一定會(huì)讓你流淚，讓你情感上崩潰。
此外，如果你一開(kāi)始不相信人這輩子活著有什么目的，你也可以寫(xiě)下“1. 活著不為了什么。” 沒(méi)關(guān)系，只要你愿意堅(jiān)持想和堅(jiān)持寫(xiě)下去，你也會(huì)找到讓你哭出來(lái)的答案。
作為你的參考，Steve Pavlina 在做這個(gè)練習(xí)的時(shí)候，花了 25 分鐘在第 106 步找到了他的最終答案。而那些讓他有一陣情感涌動(dòng)的答案分別出現(xiàn)在在第 17，39，53步。他將這些抽出這些答案重新排列，最后在第 100 步到第 106 步答案得到了升華。想要放棄的感覺(jué)出現(xiàn)在第 55 到 60 步(想站起來(lái)做點(diǎn)其他事情，感覺(jué)極度沒(méi)有耐心等等)。寫(xiě)到第 80 步的時(shí)候，他休息了 2 分鐘，閉上眼，放松大腦，然后重新整理自己的思緒。這么做很有效果，在那 2 分鐘的休息后，他的思路和答案變得更加清楚。
如果你一定要拿筆者來(lái)做參考，那么答案是我當(dāng)時(shí)比較無(wú)知，還不知道這個(gè)系統(tǒng)的方法，所以我用了四個(gè)月的摸索和迷茫，撞了很多墻，才找到了最終的答案(在第二章個(gè)人故事里會(huì)提到)。但經(jīng)過(guò)筆者核實(shí)，這個(gè)方法科學(xué)有效，只因?yàn)樗釤挸隽岁P(guān)鍵的原理。
無(wú)論你愿意用什么方法，你最終的答案一定會(huì)是一句比較長(zhǎng)的句子，或者幾句句子的組合。這個(gè)答案在外人看來(lái)一定非常的空洞，就像是我前面所說(shuō)的那種 “誰(shuí)都知道，但是只有少數(shù)人真正理解的大道理”。但是這幾句空洞的句子會(huì)對(duì)你有非常豐富而且有意義的含義-因?yàn)檫@是你自己用了至少一個(gè)小時(shí)的時(shí)間和精力去整理你過(guò)去所有的經(jīng)歷，去思考，去判斷，去剔除，去整合，去沉淀，最終領(lǐng)悟出來(lái)的。如果你認(rèn)真看完了從文章開(kāi)始到這里為止所有的分析，你就會(huì)理解為什么這個(gè)方法是非常有效的。
關(guān)于為什么要有個(gè)人生目標(biāo)(以及它和活捉林志玲的關(guān)系)
這是個(gè)好問(wèn)題。所有人的終極目標(biāo)其實(shí)都一樣，就是用有限的人生貨幣去換最多的幸福感(這個(gè)幸福感可以來(lái)自內(nèi)在的、外在的、和世界上任何人和物)。但大部分人都覺(jué)得這是件很困難、而且不知道如何下手的事。最大的問(wèn)題其實(shí)就是，如何最大化人生幸福感是一個(gè)幾萬(wàn)行的方程式，當(dāng)中你要做出數(shù)億個(gè)選擇，而我們卻指望用邏輯去解決它。你也知道，邏輯是多么不靠鋪的一個(gè)東西。很多時(shí)候，你往往覺(jué)得你已經(jīng)把腦子想炸了，但還是做不出一個(gè)選擇，這是大腦邏輯功能達(dá)到處理極限的問(wèn)題，它只能解決繞五個(gè)彎的問(wèn)題，面對(duì)繞一百個(gè)彎的問(wèn)題它弱得和奔 2 一樣；又有的時(shí)候，你的邏輯很容易被你的欲望給廢掉了，這個(gè)情況最常出現(xiàn)在早上起床的時(shí)候-“我該起床么？”“Hmmm…睡著挺舒服的，不起了�！�-你以為你用邏輯完美地解決了問(wèn)題，其實(shí)你只是讓欲望解決了問(wèn)題，然后用邏輯完美地說(shuō)服了自己。所以我們經(jīng)常在過(guò)了一段時(shí)間后，突然發(fā)現(xiàn)，我們的欲望掛著“邏輯”的羊頭“解決”了所有問(wèn)題，但是自己卻空虛得沒(méi)有任何幸福感。我們不想這樣，所以我們需要把你的大腦處理每一個(gè)選擇的過(guò)程變得非常簡(jiǎn)單正確。
確立一個(gè)人生目標(biāo)為什么可以解決這個(gè)問(wèn)題？很簡(jiǎn)單，人生目標(biāo)把你那個(gè)不知道是什么火星進(jìn)制的大腦邏輯簡(jiǎn)化成了二進(jìn)制。假設(shè)你的人生目標(biāo)是“活捉林志玲”(當(dāng)然，這只是一個(gè)不可能發(fā)生的例子，千萬(wàn)不要有人因?yàn)閷?xiě)到這個(gè)目標(biāo)哭了出來(lái))，那么你每天早上的起床的時(shí)候的過(guò)程就是：“我該起床么？”“Hmmm…繼續(xù)睡下去能幫助我活捉林志玲么？”“很明顯不能。起床！”
這就是你聽(tīng)過(guò)很多勵(lì)志演講者會(huì)說(shuō)：“究竟是什么讓那些幸�？鞓�(lè)的人每天一大早醒來(lái)想也不想得就沖下床去做他們要做的事情？”-是林志玲。噢不，是他們的人生目標(biāo)。其他事情也一樣：“我要吃飯么？”“不吃飯我能活捉林志玲么？””不能，所以我要吃飯�！薄拔乙ヒ沟昝�？”“去夜店能幫我活捉林志玲么？”“不能，鍛煉好身體一定可以。所以我還是用去夜店的時(shí)間貨幣去換強(qiáng)健的體格和詠春拳吧。”你會(huì)發(fā)現(xiàn)你不用再去依賴不靠譜的復(fù)雜邏輯，做任何決定都很簡(jiǎn)單而且正確。當(dāng)然，你的人生目標(biāo)會(huì)“活捉林志玲”看上去高尚、空洞很多，它也一定會(huì)涵括你對(duì)自己、對(duì)身邊親人好友、對(duì)世界的考量。但記住無(wú)論如何，你那外人看似空洞的目標(biāo)曾讓你哭出來(lái)，所以它對(duì)你來(lái)說(shuō)一定有極為豐富的含義。
最后，你可能會(huì)問(wèn)：“我怎么能確定一直按照人生目標(biāo)做出選擇，我一定能最大化幸福感呢？” (其實(shí)這個(gè)問(wèn)題看上去不怎么需要解釋的)那是因?yàn)槟愕娜松繕?biāo)是你自己剔除了你欲望帶來(lái)的雜七雜八的“偽裝的需求”，經(jīng)過(guò)沉淀以后得出的你內(nèi)心最深處最想要的東西，它是你真正的需求。跟隨著它你會(huì)在短期獲得應(yīng)該獲得的快感，更會(huì)在長(zhǎng)期得到你需要的幸福感。
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