莫比劃船機好不好？莫比劃船機怎么樣？莫比劃船機是一款超級酷炫的手機運動健身軟件，軟件采用劃船機訓(xùn)練進行運動減脂，一鍵即可享受運動樂趣，想要知道莫比劃船機好不好？莫比劃船機怎么樣嗎？快跟西西小編一起了解下吧！
莫比劃船機好不好？
莫比劃船機是一款十分優(yōu)秀的手機運動健身軟件，軟件擁有豐富的運動減脂功能，一鍵即可快速減脂健身，具有安全、穩(wěn)定、不反彈等優(yōu)點，軟件一經(jīng)推出便深受廣大男女老少喜愛，喜歡的用戶趕快下載體驗吧！
莫比劃船機怎么樣？
莫比劃船機擁有以下優(yōu)點：
1）有效鍛煉到全身肌肉，提高心肺功能
「劃船」是項全身性多肌群參與的運動，并且是低緩沖運動對肌肉的刺激度較低。一個完成的劃船動作中，腿臀、腰腹、后背及手臂依次發(fā)力，比跑步機、動感單車等家用器械鍛煉到的部位更多，對身體肌肉的耐力、控制、協(xié)調(diào)性都有一定要求，可提高心肺功能。
2）保護膝蓋不受損傷
不同于跑步機、橢圓機等站立使用的器械，劃船機采用的是坐姿訓(xùn)練，不必過度擔(dān)心體重對膝蓋的壓力和沖擊，可以更好地保護膝蓋。
3）可減脂可塑形
有些健身知識的值友應(yīng)該知道，跑步機、橢圓機、動感單車這些都屬于有氧器械，可用來「減脂」，但沒有「塑形」的作用；啞鈴、杠鈴、綜合性健身器械被應(yīng)用在力量訓(xùn)練中，可達到「增肌」、「塑形」的效果，對于「減脂」的效果不明顯。
而劃船機既可在低強度（小阻力）長時間的鍛煉中達到有氧「減脂」的效果，也可通過調(diào)大阻力進行力量訓(xùn)練，達到「增肌」和「塑形」的目的。簡直是一機多用！
4）動作易掌握，鍛煉更安全
雖然跑步是項特別大眾的運動，但其實正確的跑步姿勢很難掌握，并且大部分人不關(guān)注自己的跑步姿態(tài)是否正確，長期使用錯誤的姿勢進行運動，不止訓(xùn)練效率打折扣，還特別容易造成身體的損傷，很多還是不可逆的傷害呢！
劃船機是腳蹬手劃，動作相較于跑步而言算是非常好掌握的，能夠更好地保證鍛煉的安全性，降低受傷的風(fēng)險。但是錯誤的劃船姿勢容易造成腰傷，興奮地踏上劃船機之前還是要好好學(xué)習(xí)下標(biāo)準(zhǔn)動作，保證掌握了正確的姿勢和使用方法。
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