家庭有氧運(yùn)動(dòng)app是一款家庭健身鍛煉指導(dǎo)軟件。這款app里的訓(xùn)練計(jì)劃針對(duì)全身的各個(gè)不同的部位都有，只要持之以恒的跟著app上做，你就會(huì)慢慢地發(fā)現(xiàn)身體的改變。想在家里健身的朋友不妨來西西下載這款app試試喲！

應(yīng)用詳情

歡迎來到家庭有氧運(yùn)動(dòng)。這是一個(gè)針對(duì)全身所有最有效的有氧運(yùn)動(dòng)和健身運(yùn)動(dòng)的袖珍指南。我們有針對(duì)身體不同部位的各種鍛煉以及不同的效果。

家庭有氧運(yùn)動(dòng)計(jì)劃包含許多練習(xí)，難度級(jí)別為3。使它成為您在家中或辦公室的首選。

運(yùn)動(dòng)是生命的關(guān)鍵。有氧運(yùn)動(dòng)可保持身體強(qiáng)壯，使您的心臟強(qiáng)壯，是鍛煉力量的有力力量，世界上大多數(shù)最強(qiáng)壯的人都會(huì)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)以保持體形。

所有練習(xí)都很簡單，除了您的身體和自由空間外，不需要執(zhí)行其他任何元素。它們的設(shè)計(jì)使您可以在幾分鐘之內(nèi)在任何地方表演。

現(xiàn)在，您可以在日歷上跟蹤有氧運(yùn)動(dòng)，并為要執(zhí)行訓(xùn)練計(jì)劃的日期和時(shí)間創(chuàng)建警報(bào)。

應(yīng)用特點(diǎn)

-支持所有屏幕

-自由和簡單

-許多心臟姿勢(shì)

-鍛煉日志

-設(shè)置提醒

-有氧運(yùn)動(dòng)水平（初學(xué)者，中級(jí)和高級(jí)）。

-柜臺(tái)

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球類運(yùn)動(dòng)對(duì)肥胖人群的減肥是非常有好處的，你在籃球場(chǎng)上見到那些人，你看起來有些人很胖，但是其實(shí)那都是結(jié)實(shí)的肉。

年齡比較大的人對(duì)球類接觸比較少，籃球足球都已經(jīng)不太適合了，這個(gè)時(shí)候可以推薦一下羽毛球，羽毛球也是對(duì)減肥是有一定的好處的。

中文名：Cardio

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