解憂娃娃為大家?guī)硪豢钊碌慕鈮簯密浖,大家可以在這里將自己所有的負面情續(xù)全部都說出來,讓解憂娃娃幫你分擔煩惱,使用方法十分簡單,幫助大家緩解生活中的焦慮。
解憂娃娃主要功能:
1、你可以學習覺察你的煩惱,當有什麼事情發(fā)生時,試著跟解憂娃娃傾訴,讓他成為理解你的美好存在。
2、當你的煩惱解決了,解憂娃娃就會被戴上黃冠。
3、在App內你也能回顧之前紀錄的所有煩惱們,這是一個經過證實能減少焦慮的好方法!
4、我也曾經深受焦慮與憂鬱的困擾,為了幫助跟我一樣的人們,因此做了這個 App。
5、解憂娃娃的概念涵蓋了認知行為療法、正念技巧以及一些神奇的小魔術。
解憂娃娃應用簡介:
當我還很小的時候,我外婆送我一個娃娃,名字是解憂娃娃。她跟我說如果我把煩惱都告訴他,那麼他就會替我煩惱了。而在這個App裡面,只要你告訴解憂娃娃你的煩惱,他就會幫你分擔。
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中文名:解憂娃娃