7分鐘鍛煉免費(fèi)版(七分鐘減肥)app是一款健身類的軟件，通過7分鐘減肥鍛煉APP你可以方便的學(xué)習(xí)和了解各種鍛煉方法，對于想減肥的朋友來說還是很不錯的，每天只需七分鐘，無需任何健身設(shè)備器材，動作基礎(chǔ)易學(xué)，在家即可完成。讓減肥成為一種樂趣，還能詳細(xì)記錄你的每一次運(yùn)動打卡，運(yùn)動情況自己掌握。

應(yīng)用說明

最流行的7 分鐘鍛煉！最合適普通人鍛煉身體的軟件！你可以隨時隨地的鍛煉身體，只需要7分鐘！
7分鐘鍛煉是建立在高強(qiáng)度循環(huán)訓(xùn)練（HICT）基礎(chǔ)上的一款的健身應(yīng)用。您可以用它安全、有效、高效的鍛煉主要肌肉和健身。嘗試7分鐘鍛煉應(yīng)用，使您更健康！每天您只需要花費(fèi)7分鐘就可以達(dá)到調(diào)理身體，強(qiáng)健體魄的效果。每個動作30秒，總共12種動作，動作間有10秒的休息時間，您所需要的僅僅是一把椅子或者一面墻壁。您可以根據(jù)時間來重復(fù)訓(xùn)練。

軟件特點(diǎn)

1、無需鍛煉設(shè)備，每天只需幾分鐘時間

2、趣味成就和獎勵不斷鼓勵你

3、基于《紐約時報(bào)雜志》報(bào)道的7分鐘科學(xué)鍛煉文章

4、個人挑戰(zhàn): 每天7分鐘，堅(jiān)持7個月

只需一張椅子、墻壁和自身的體重，7分鐘鍛煉基于科學(xué)研究，可在最短的時間內(nèi)獲得最大的健身好處。

5、無需訪問網(wǎng)絡(luò)。隨時隨地鍛煉！

6、使用最喜歡的音樂應(yīng)用在后臺播放歌曲

7、健身愛好者可進(jìn)行多次循環(huán)鍛煉

8、可戴在手臂上：振動或語音模式可指示何時切換練習(xí)

9、Google drive同步可在你的所有設(shè)備上更新最新進(jìn)度

10、“學(xué)習(xí)”標(biāo)簽含各練習(xí)的專業(yè)提示

中文名：7分鐘鍛煉

包名：com.despdev.sevenminuteworkout

MD5值：7a9724608be722bccf341016d5167b40