每日瑜伽是一款為廣大女性用戶打造的一款運動app，現(xiàn)在很多人對健身越來越重視，這款每日瑜伽可以幫助用戶朋友們更好的鍛煉身體，用戶下載后就相當于在健身房上了一節(jié)瑜伽課一樣，它還專為準媽媽設(shè)計了一套鍛煉方法，幫助生產(chǎn)后修復(fù)身材，是一款貼心的智能健身教練，快來下載吧。

每日瑜伽的介紹：

「每日瑜伽」官方APP— 你的專屬瑜伽視頻教練

全球5000萬瑜伽愛好者的共同選擇，「冥想減壓」「減脂塑形」「產(chǎn)后修復(fù)」「脊柱理療」在這里從零開始練瑜伽，也可以得到海外名師指導(dǎo)進階訓練，隨時隨地定制你的專屬私人瑜伽課！

每日瑜伽的功能：

【極速入門，免費練習】

-免費入門專區(qū)帶你開啟瑜伽新生活。

零基礎(chǔ)入門瑜伽、十天簡易串聯(lián)計劃、基礎(chǔ)呼吸法、初學者核心平衡練習等等基礎(chǔ)課程讓你快速入門，同時還提供私人教練全程輔導(dǎo)的「線上導(dǎo)師輔導(dǎo)系列課」和導(dǎo)師0距離互動

【鏡面練習，科學瘦身】

-練習視角更科學，在家也能輕松減脂。

科學鏡面設(shè)計避免沒有導(dǎo)師的瑜伽練習誤區(qū)，瑜伽變得如此簡單。

全身減脂、局部塑形、練就馬甲線、小翹臀、大長腿，讓你從未如此輕松的享瘦健康。

【孕媽專區(qū)，產(chǎn)后塑性】

-特意為準媽咪設(shè)計，幫助生產(chǎn)及產(chǎn)后修復(fù)。

備孕飲食作息、孕早期舒緩身心、孕中期保持靈活、孕晚期幫助生產(chǎn)、緩解孕期疼痛、改善孕期水腫、產(chǎn)后修復(fù)調(diào)整。

【理療修復(fù)，保護健康】

-沒有無緣無故的疼痛，小隱患積累成大問題

用瑜伽的方式從根源解放疼痛，綜合練習腰部、肩頸、脊柱、腿部、手臂、髖及骨盆區(qū)域，改善身體亞健康

常見問題：

每天應(yīng)該何時練習？

- 清晨、早飯之前打開每日瑜伽「清晨喚醒計劃」，讓沉睡的身體邁入新的一天。傍晚跟隨「減壓舒眠計劃」調(diào)整狀態(tài)溫柔入睡。其他時間也可進行，但要保持空腹或完全消化后進行~

練習時長如何把握？

- 建議根據(jù)每日瑜伽課程時間設(shè)置練習，一天可練習一節(jié)或多節(jié)。以每天不超過2小時為宜，太多的訓練會減弱你在意識、肌肉和身體上的潛在積極效果，導(dǎo)致身體缺乏響應(yīng)性~

對瑜伽充滿熱情但無從下手？

-每日瑜伽根據(jù)你的目標、場地以及自身情況，可以定制最合適你的訓練計劃，系統(tǒng)性練習讓你的熱愛有所成就。

工作太累不想運動？

- 每日瑜伽聯(lián)合海外大師傾力打造冥想課程,讓你在工作中的焦慮、抑郁或精神壓力通過練習拋諸腦后，通過身心的安全放松，來創(chuàng)造內(nèi)心的平和，不念過去，不懼未來，更好的享受當下每一天。

版本記錄

2020-04-29 版本: 7.17.0.5

1、智能課表優(yōu)化，更加智能、更加懂你
2、會員權(quán)益升級，尊享名師課堂和訓練營特價購
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中文名：每日瑜伽

包名：com.dailyyoga.cn

MD5值：c230f16253381ad6214365940446757c